Индийская йога
Преподаватели студии следуем традиционным методам обучения, которые были переданы им предками.
После каждого занятия вы почувствуете
настоящий вкус традиционной йоги
После каждого занятия вы почувствуете
настоящий вкус традиционной йоги
В индийской йоге преподаватели используют методы йога-терапии, которые строятся на индивидуальном подходе, бережной работе
с суставами и позвоночником. Практики состоят из доступных упражнений, которые качественно влияют на состояние организма
с суставами и позвоночником. Практики состоят из доступных упражнений, которые качественно влияют на состояние организма
Преподаватели студии следуем традиционным методам обучения, которые были переданы им предками. После каждого занятия вы почувствуете настоящий вкус традиционной йоги
Почему йога?
ПОЗВОНОЧНИК
ОРГАНЫ
ДЫХАНИЕ
Йога включает в себя дыхательные техники (пранаямы), которые способствуют улучшению лёгочной функции и увеличению объёма лёгких. Регулярная практика йоги приводит к увеличению жизненной ёмкости лёгких на 10-20%,
что приводит к лучшему кислородоснабжению организма
и положительно сказывается на общей физической выносливости
что приводит к лучшему кислородоснабжению организма
и положительно сказывается на общей физической выносливости
Йога признана эффективным методом лечения и профилактики хронической боли в спине
и суставах. Регулярные занятия йогой улучшают состояние
и снижают уровень боли на 50%.
Одним из основных принципов йоги является внимание к развитию глубоких мышц спины и живота.
Это помогает поддерживать позвоночник, предотвращая
сутулость и асимметрию
и суставах. Регулярные занятия йогой улучшают состояние
и снижают уровень боли на 50%.
Одним из основных принципов йоги является внимание к развитию глубоких мышц спины и живота.
Это помогает поддерживать позвоночник, предотвращая
сутулость и асимметрию
Практика йоги может способствовать улучшению функций пищеварительной системы за счет стимуляции кишечных сокращений
и улучшения кровообращения
в области живота. Определенные асаны, такие как повороты и наклоны, способствуют увеличению притока крови к сосудистым органам,
что способствует их более эффективному функционированию
и улучшения кровообращения
в области живота. Определенные асаны, такие как повороты и наклоны, способствуют увеличению притока крови к сосудистым органам,
что способствует их более эффективному функционированию
Почему йога?
ПОЗВОНОЧНИК
Йога признана эффективным методом лечения и профилактики хронической боли в спине и суставах. Регулярные занятия йогой улучшают состояние
и снижают уровень боли на 50%.
Одним из основных принципов йоги является внимание к развитию глубоких мышц спины и живота.
Это помогает поддерживать позвоночник, предотвращая
сутулость и асимметрию
и снижают уровень боли на 50%.
Одним из основных принципов йоги является внимание к развитию глубоких мышц спины и живота.
Это помогает поддерживать позвоночник, предотвращая
сутулость и асимметрию
ОРГАНЫ
ДЫХАНИЕ
Йога включает в себя дыхательные техники (пранаямы), которые способствуют улучшению лёгочной функции и увеличению объёма лёгких. Регулярная практика йоги приводит к увеличению жизненной ёмкости лёгких на 10-20%,
что приводит к лучшему кислородоснабжению организма
и положительно сказывается на общей физической выносливости
что приводит к лучшему кислородоснабжению организма
и положительно сказывается на общей физической выносливости
Практика йоги может способствовать улучшению функций пищеварительной системы за счет стимуляции кишечных сокращений
и улучшения кровообращения
в области живота. Определенные асаны, такие как повороты и наклоны, способствуют увеличению притока крови к сосудистым органам,
что способствует их более эффективному функционированию
и улучшения кровообращения
в области живота. Определенные асаны, такие как повороты и наклоны, способствуют увеличению притока крови к сосудистым органам,
что способствует их более эффективному функционированию
Почему йога?
ПОЗВОНОЧНИК
Йога признана эффективным методом лечения и профилактики хронической боли в спине и суставах. Регулярные занятия йогой улучшают состояние
и снижают уровень боли на 50%.
Одним из основных принципов йоги является внимание к развитию глубоких мышц спины и живота.
Это помогает поддерживать позвоночник, предотвращая
сутулость и асимметрию
и снижают уровень боли на 50%.
Одним из основных принципов йоги является внимание к развитию глубоких мышц спины и живота.
Это помогает поддерживать позвоночник, предотвращая
сутулость и асимметрию
ОРГАНЫ
ДЫХАНИЕ
Йога включает в себя дыхательные техники (пранаямы), которые способствуют улучшению лёгочной функции и увеличению объёма лёгких. Регулярная практика йоги приводит к увеличению жизненной ёмкости лёгких на 10-20%,
что приводит к лучшему кислородоснабжению организма
и положительно сказывается на общей физической выносливости
что приводит к лучшему кислородоснабжению организма
и положительно сказывается на общей физической выносливости
Йога признана эффективным методом лечения и профилактики хронической боли в спине
и суставах. Регулярные занятия йогой улучшают состояние
и снижают уровень боли на 50%.
Одним из основных принципов йоги является внимание к развитию глубоких мышц спины и живота.
Это помогает поддерживать позвоночник, предотвращая
сутулость и асимметрию
и суставах. Регулярные занятия йогой улучшают состояние
и снижают уровень боли на 50%.
Одним из основных принципов йоги является внимание к развитию глубоких мышц спины и живота.
Это помогает поддерживать позвоночник, предотвращая
сутулость и асимметрию
Практика йоги может способствовать улучшению функций пищеварительной системы за счет стимуляции кишечных сокращений
и улучшения кровообращения
в области живота. Определенные асаны, такие как повороты и наклоны, способствуют увеличению притока крови к сосудистым органам,
что способствует их более эффективному функционированию
и улучшения кровообращения
в области живота. Определенные асаны, такие как повороты и наклоны, способствуют увеличению притока крови к сосудистым органам,
что способствует их более эффективному функционированию
Групповые занятия
Каждое занятие проходит в маленькой группе,
что позволяет уделить внимание каждому участнику. Занятие начинается с разминки,
чтобы разогреть тело и подготовить его
к основным асанам. На основной части занятия вы выполните разнообразные упражнения, задействующие все группы мышц,
а завершается занятие дыхательными упражнениями и шавасаной. После занятия
мы предлагаем вам насладиться чашечкой индийского чая и возможностью пообщаться
с преподавателем
что позволяет уделить внимание каждому участнику. Занятие начинается с разминки,
чтобы разогреть тело и подготовить его
к основным асанам. На основной части занятия вы выполните разнообразные упражнения, задействующие все группы мышц,
а завершается занятие дыхательными упражнениями и шавасаной. После занятия
мы предлагаем вам насладиться чашечкой индийского чая и возможностью пообщаться
с преподавателем
Группа до 3-х человек
1 час 15 минут
Каждое занятие проходит в маленькой группе, что позволяет уделить внимание каждому участнику.
Занятие начинается с разминки, чтобы разогреть тело и подготовить его к основным асанам. На основной части занятия вы выполните разнообразные упражнения, задействующие все группы мышц, а завершается занятие дыхательными упражнениями и шавасаной.
Занятие начинается с разминки, чтобы разогреть тело и подготовить его к основным асанам. На основной части занятия вы выполните разнообразные упражнения, задействующие все группы мышц, а завершается занятие дыхательными упражнениями и шавасаной.
Йога для долголетия 50+
Наш преподаватель разработал программу, которая учитывает все физиологические особенности людей старшего поколения.
Практика йоги у людей старше 50 лет улучшает состояния сердечно-сосудистой системы, снижая риск заболеваний на 30%, помогает снизить артериальное давление, улучшает функцию легких и повышает костную плотность. Это отличный способ поддержать здоровье и активность!
Практика йоги у людей старше 50 лет улучшает состояния сердечно-сосудистой системы, снижая риск заболеваний на 30%, помогает снизить артериальное давление, улучшает функцию легких и повышает костную плотность. Это отличный способ поддержать здоровье и активность!
Группа до 3-х человек
1 час
Расписание
пн
вт
10:00
ср
12:00
чт
15:00*
пт
17:00
сб
19:15
10:00
12:00
15:00*
17:00
19:15
10:00
12:00
15:00*
17:00
19:15
10:00
12:00
15:00*
17:00
19:15
10:00
12:00
15:00*
17:00
19:15
10:00
12:00
15:00
17:00*
19:15
10:00
12:00
10:00
вск
*йога для долголетия
популярное
спец предложение
популярное
пробное занятие
500 ₽
1 занятие
1000 ₽
4 занятия
5 месяцев
3600 ₽
6800 ₽
8 занятий
5 месяцев
10000 ₽
12 занятий
5 месяцев
5 месяцев
5 месяцев
13000 ₽
16 занятий
16000 ₽
20 занятий
абонементы активны 5 месяцев
5% + 5% = 10 %
скидки могут суммироваться
Парная йога
Приходите с вашим партнером и будьте готовы к необычным позициям и поворотам сюжета!
Занятие включит в себя синхронизированные асаны, партнерские позы, массаж и растяжку
Парная йога учит понимать партера без слов, доверять и обменивается энергией.
Так же во время парной практики активно вырабатывается гормон окситоцин, отвечающий за удовольствие
Парная йога учит понимать партера без слов, доверять и обменивается энергией.
Так же во время парной практики активно вырабатывается гормон окситоцин, отвечающий за удовольствие
2 человека
1 час
1 час
Приходите с вашим партнером и будьте готовы к необычным позициям
и поворотам сюжета!
Занятие включит в себя синхронизированные асаны, партнерские позы, массаж и растяжку. Парная йога учит понимать партера без слов, доверять и обменивается энергией. Так же во время парной практики активно вырабатывается гормон окситоцин, отвечающий за удовольствие.
и поворотам сюжета!
Занятие включит в себя синхронизированные асаны, партнерские позы, массаж и растяжку. Парная йога учит понимать партера без слов, доверять и обменивается энергией. Так же во время парной практики активно вырабатывается гормон окситоцин, отвечающий за удовольствие.
Индивидуальные занятия
Индивидуальное занятие по йоге представляет собой уникальную возможность для углубленного изучения практики в комфортной и спокойной обстановке.
Такой подход позволяет преподавателю сконцентрироваться на потребностях и целях каждого клиента, что обеспечивает максимальную эффективность тренировочного процесса
Такой подход позволяет преподавателю сконцентрироваться на потребностях и целях каждого клиента, что обеспечивает максимальную эффективность тренировочного процесса
1 час
Индивидуальное занятие по йоге представляет собой уникальную возможность для углубленного изучения практики в комфортной и спокойной обстановке. Такой подход позволяет преподавателю сконцентрироваться
на потребностях и целях каждого клиента, что обеспечивает максимальную эффективность тренировочного процесса
на потребностях и целях каждого клиента, что обеспечивает максимальную эффективность тренировочного процесса
1 занятие
3000 ₽
скоро будет
4 занятия
активно до 3 месяцев
скоро будет
8 занятий
активно до 3 месяцев
Йога-терапия для женщин
Во время этих занятий мы сосредоточимся на упражнениях, которые помогут улучшить гибкость, укрепить органы малого таза и мышцы тазового дна.
Йога улучшает кровообращение, что положительно сказывается на репродуктивной функции и помогает регулировать цикл + помогает при болезненных менструациях.
Так же занятия помогают снизить уровень гормонов стресса, что важно для поддержания гормонального баланса.
Йога улучшает кровообращение, что положительно сказывается на репродуктивной функции и помогает регулировать цикл + помогает при болезненных менструациях.
Так же занятия помогают снизить уровень гормонов стресса, что важно для поддержания гормонального баланса.
Индивидуально
1 час
1 час
Перенатальная йога
Практика перенатальной йоги улучшает физическое и психологическое состояние будущих мам.
Регулярные занятия помогают снизить риск осложнений во время беременности на 30%, уменьшение болей в спине и других дискомфортных ощущений, связанных с беременностью. Занятия помогают будущим мамам укрепить тазовые и спинные мышцы, что играет важную роль в подготовке к родам..
Регулярные занятия помогают снизить риск осложнений во время беременности на 30%, уменьшение болей в спине и других дискомфортных ощущений, связанных с беременностью. Занятия помогают будущим мамам укрепить тазовые и спинные мышцы, что играет важную роль в подготовке к родам..
Индивидуально
1 час
1 час
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ
Хари Пракаш Джаякумар
Хари Пракаш Джаякумар - член старейшей и крупнейшей йога-семьи в Южной Индии.
Имеет степень магистра йоги, международную квалификацию инструктора йоги и массажного терапевта.
Опыт личной практики - 22 года, опыт преподавания - 6 лет. Живет в Москве с 2023 года.
200 лет его семья хранит традицию
76 членов его семьи - преподаватели йоги
58 личных побед в чемпионатах по йоге
18 золотых медалей у его учеников
Имеет степень магистра йоги, международную квалификацию инструктора йоги и массажного терапевта.
Опыт личной практики - 22 года, опыт преподавания - 6 лет. Живет в Москве с 2023 года.
200 лет его семья хранит традицию
76 членов его семьи - преподаватели йоги
58 личных побед в чемпионатах по йоге
18 золотых медалей у его учеников
Частые вопросы
В йоге нет строгого возрастного ограничения. Главное — учитывать свои личные ощущения и физическое состояние. Начать заниматься йогой можно в любом возрасте, и каждый найдет в этой практике что-то ценное для себя
Согласно традиционным учениям, оптимальное время для занятий йогой — это раннее утро
Тем не менее, вечер также может быть подходящим временем
для занятий, особенно для тех, кто испытывает стресс в течение дня. Вечерняя практика способствует снятию напряжения и расслаблению перед сном, что может улучшить качество отдыха
Тем не менее, вечер также может быть подходящим временем
для занятий, особенно для тех, кто испытывает стресс в течение дня. Вечерняя практика способствует снятию напряжения и расслаблению перед сном, что может улучшить качество отдыха
Йога может стать важным элементом в комплексе мер по снижению веса, однако для достижения существенных результатов необходим комплексный подход, включая физическую активность и правильное питание
Йога может стать полезным дополнением к повседневной практике заботы о зрении, однако не следует полагаться на неё как на единственный способ решения проблем со зрением
Йога — это универсальный инструмент, который может стать прекрасным дополнением к здоровому образу жизни для людей с любым телосложением. Каждый способен найти свой путь в этом увлекательном мире йоги
Обратный звонок
Наши специалисты свяжутся с вами в кратчайшие сроки, чтобы обсудить ваши потребности и предложить наилучшие решения