Занятие включает разминку, асаны стоя, сидя и лёжа, а также дыхательные упражнения.
В процессе занятия вы выполняете разнообразные наклоны вперёд и назад, скручивания и балансовые асаны — всё под внимательным руководством преподавателя из Индии.
После занятия вас ждёт ароматный чай — приятное завершение индийской йоги в уютной атмосфере.